Guide｜書き方ガイド

• 似た言葉で迷ったら”言い換えテスト”をしてみる（例：自由⇔自立、安心⇔安定）
• しっくり来る方を採用

手帳の中の例だけでなく、下の100個の価値観から直感で3つ選ぶのもOKです。

1. ❶ STEP１で選んだ価値観を見出しにする
2. ❷ その価値観をベースに、”今の私がどう在りたいか” を文章にする

   →「〜したい」よりも「〜でありたい」「〜を大切にして生きる」の形で書く

3. ❸ しっくり来なければ、線で消して書き直す／日を改めて追記する
4. ❹ 「この価値観を今の自分ならどう生かしたい？」と問いかけてみる

• 「ありたい姿」を書く
• 書いてワクワクするか、胸が温かくなるかを基準に見直す
• 短いフレーズでOK（後で見返したときにすぐ響く言葉に）
• “答え”を探すページではなく、”問いを続けるページ”
• 書き換えの跡も大切な記録。消さずに残すと「自分の軌跡」が見える
• 迷ったときは「なぜこの価値観を選んだのか」を振り返ると、また言葉が出てくる

1. ❶ STEP１で選んだ価値観を見出しにする
2. ❷ その価値観をベースに、5年後・10年後の自分がどう在りたいかを書く

   →「〜でいたい」「〜を大切にしていたい」の形にするとブレません

3. ❸ 行動目標ではなく、”ありたい姿”を書く

• 「叶えたい未来の姿」は、今すぐできなくてもOK
• ぼんやりした理想でも書いて大丈夫
• 書き直してもよい。答えを探すより、問いを続けることが大切
• ワクワクするか、胸があたたかくなるかを基準に見直す

1. ❶ STEP3で描いた未来と、今の自分を見比べる
2. ❷ 「未来に近づくために、今すぐできることは？」を問いかける
3. ❸ 行動だけでなく、「考え方・習慣・学び・人との関わり」も書き出す

• 大きな一歩でなくても大丈夫。「手帳を開く」「一言ありがとうを伝える」でもOK
• 習慣にすると未来との距離が自然に縮まる
• 書き換え自由。変化を重ねることで、それが”自分の軌跡”になる

1. ❶ 「年齢」や「子どもの節目」など “動かない軸” をまず置く

   自分・家族・大切な人など、それぞれの年齢や節目（入学・卒業・独立など）を軸にします。

2. ❷ その時間軸に合わせて、３つの視点で未来を書き出す

   – あなたのライフスタイル（働き方・暮らし方・挑戦したいこと）
   – 大切な人とのライフスタイル（家族・パートナー・親との関わり）
   – その時の理想の収入・資産（収入源・貯蓄・資産形成の目安）

3. ❸ 将来の重なりや抜けを見える化する

   時間軸を並べることで、”自分・大切な人・お金”の関係が見え、やるべき準備や工夫のタイミングが自然と浮かび上がります。

• まずは「子どもや家族の節目」を先に置くと、未来の流れが見えやすい。
• 自分や家族の理想は「状態」で書く（例：安心できる収入源／夫婦で楽しめる趣味）
• 「理想の収入・資産」はざっくりでOK。具体的な数値はSTEP4で行動計画に落とします。
• 何度も書き換えながら、「納得できるミライ年表」に育てていきましょう。